vardag

Sommarlistan- Spring!

Efter en graviditet och förlossning är kroppen verkligen inte som vanligt. Det är en lång väg tillbaka till den träning man kunde utföra innan och hitta styrkan i de små musklerna.
Jag hade inte alls hört talas om detta innan utan förstod efter lite efterforskning att det är viktigt att vara försiktig och lyssna på sin kropp.

I och med att jag hade varit sjukskriven och behövt vara stilla under graviditeten kändes det som att min väg tillbaka var ännu längre! Jag började med små knipövningar hemma, vilket var svårt att veta om man gjorde rätt. Efter det köpte jag en film på vimeo som @pilateselin har spelat in. Den var verkligen till hjälp med att hitta de rätta musklerna utan att överanstränga sig eller belasta magmusklerna.

I slutet av maj gick jag och min syster för första gången till Rosa Skrot. Det är ett gym för bara tjejer. De har ett pass 10.30 tre dagar i veckan som heter ”Kick-ass Mamas”. Bara namnet gör ju att man vill testa, för vi är ju verkligen Kick-ass alla mammor!!
Vi gick dit med våra grabbar. Sigge sov hela passet i vagnen så jag kunde verkligen fokusera på min kropp. Det är verkligen ett bra pass anpassat för att ha fött eller vara gravid. Man blir peppad av att ta det i sin takt och göra rätt. Bra instruktörer som peppar oss och försöker hålla bebisarna på humör. En bonus är att man får låna rosa handdukar och det finns schampo och balsam i duschen. Så skönt att slippa ta med sig.

Vi köpte ett sommarkort där och tränade mycket hela juni och delar av juli och augusti, Men när sommaren kom igång mer var det dags att börja springa.

Processed with VSCOcam with hb2 preset

Första springturen

Min familj (jag tror det var Sofies idé) gav ju den briljanta presenten till min bror och hans fru förra året när de fyllde 30 år, att vi skulle springa midnattsloppet.

”En mil klarar ju alla!”

Det var med fasa vi började tänka på 15 augusti….

Bad efter tur med Mimmi

Bad efter tur med Mimmi

Första springturen var långsam och korta intervaller. Intervaller funkade verkligen som bästa för mig då man fick tid att återhämta sig och samla ihop kroppen till att hålla bålet och bäckenet på plats.

Jag sprang som längst 4,8 km och då var det tungt!
Sen kom dagen. Jag kände mig peppad men också orolig hur det skulle gå. Kommer det gå? Vi började dagen på beachen med pasta och bad. Sen träffades vi vid Zinkensdamm och taggade igång.IMG_2127

 

IMG_2128

Viktor, Mimmi, Simon, Jag, Sofie och Pappa

Ett taggat gäng innan och ett stolt gäng efter! Med tider från 56-1.09 kom vi alla i mål! Viktor ”vilade sig i form”, jag och Sofie hade våra förlossningskroppar och pappa hade ont i kroppen. Men vi gjorde det!!

midnattaslopp1

midnattslopp2

Jag och Sofie i mål! Sofie 6 månader och Jag 5 månader efter förlossning.

Idioti eller asgrymt?! Kanske lite båda delar. Jag skulle aldrig genomfört det om kroppen hade gjort ont eller om jag märkte att jag fick problem av att springa. Det gäller att lyssna på sin kropp och låta det ta den tid det tar.

//Lisa

Blåbärsplockning

blåbärLusten av att vilja vistas i naturen finns hos mig hela tiden. Jag anser mig inte som en friluftsmänniska men försöker ta alla tillfällen jag kan för att komma ut.

När vi kommer till mitt föräldarhem är skogen nästan intill knuten. Det är så oerhört smidigt att ta på sig gummistövlarna och traska ut. Den här veckan har jag hunnit med blåbärsplockning, springtur i skogen och vandring till Ättestupet.

Det fanns väldigt mycket blåbär i skogen. Lika gott som att äta som att plocka. Lika fridfullt som det är att plocka blåbär var det också mysigt att göra det tillsammans med mina systrar och Sigges kusiner.

blåbärsplockningFesten blev ju ännu större när min mamma hade bakat pannkakor till alla. Eller egentligen heter de här hemma plätter. Det är stora pannkakor med gärna rinnande grädde och sylt. Sen ska man äta dem som Jullan, min storkusin. Man rullar plättan sen skär man små bitar och äter. Helt ljuvligt med mjölk till.

Farmors recept på plätter:

1 l röd mjölk
6 ägg
5 dl vetemjöl
lite socker
lite salt
smält smör

//Lisa

 

 

Marie läser i vattnet.

Sommarlistan

En sak på min sommarlista över saker jag velat göra under sommaren är att sitta i solen och läsa.

Häromdagen såg jag en bild som gjorde mig väldigt glad. Den föreställde mina vänner som fick barn för lite mer än en månad sen. De var nu uppe hos hennes föräldrar i Luleå och på bilden satt de med varsin bok i solen.

För två år sen var det så vi tillbringade vår sommar ihop med dem. Gärna läsandes vid vattenbrynet, vid solnedgången eller på en båt på väg mot nya äventyr.

Nu är man sjukt glad om man får en liten lässtund i solen medan bebisen sover, eller läser i skift med mannen. Blev så glad över att de fick den här stunden ihop, läsandes sida vid sida medan bebisen fick kvalitetstid med mormor.

Om man som jag har något som ständigt avbryter läsningen kan man behöva läsa nåt som är lätt att dyka in i. Därför har jag några boktips:

Vindens skugga  av Carlos Ruiz Zafón
Är en fantasifull roman som handlar om en bokhandlare i Barcelona. Den utvecklar sig till ett mystiskt drama under Barcelonas gator. 

Livet efter dig – Jojo Moyes
En lite mörkare version av filmen ”the Intouchables”. En bok med djup, glädje och sorg. Men framförallt blir det driv i läsningen. 

(vill egentligen tipsa om alla böckerna med båda de här författarna men börja med de här)

Zeipels, hoppas ni njuter av lässtunderna ihop. Det unnar jag er, hoppas få läsa ihop med er snart.

//Lisa

skolavslutning

Den blomstertid

För ett års sedan stod jag längst fram i kyrkan. Vevade med armarna, försökte le och peppa barnen att sjunga så hög de kunde. Då hade jag som musiklärare ansvar för skolavslutningen. Nervöst hade barnen och jag valt låtar, övat, dansat och återigen övat.

Ett år senare står jag på en annan skolgård. Nu bakom allt som händer, lite sen och vilande på handen en barnvagn. Det är konstigt hur mycket som kan hända på ett ynka år.

Då visste jag inte att jag skulle lämna den underbara lilla byskolan där mina första lärarsteg togs. Då visste jag inte att flytten till Stockholm också skulle innebära en bebis i magen, en lång sjukskrivning, en fantastisk lägenhet och underbar klass.

Men nu står jag här. Med Sigge i vagnen och barnen som sjunger sommarlov för full hals.

Är nöjd med livet som det är nu, vem vet hur det blir om ett år…
/Lisa

Sköna maj…

-Maj är månaden som bjudit många utflykter…

En vecka med mormor och morfar

En vecka med mormor och morfar i Forserum
rosendals trädgård
Rosendals trädgård med Zeipel-stjerna
skansen
Skansen med the mum’s.

-Maj är månaden då örterna fick flytta ut.

DSCF2341

-Maj är månaden då Sigge fick många vänner.

idasigge

Faster Ida

forsbergericsson

Forsberg/Ericsson

siggelove1

Love

Helmer

Helmer

-Maj är månaden då många nya projekt påbörjas, gärna i varje hörn.

-Maj är månaden då Sigge gärna ska stå eller sitta.siggestår

siggestår2En kall men också trevlig månad. Men nu säger vi…siggemage

välkommen juni.

//Lisa

De små händerna

Dessa små händer. De som kommer upp vid halsen, gosar in sig i nacken eller kliar en på ryggen. Dessa små händer som man vill pussa, krama och bara älska. Efter en jobbig dag eller natt så förlåter man allt när man känner de små händerna krypa upp vid halsen, små rörelser med fingrarna som om han vill klappa. Samma händer är det som gärna tar tag i tröjan eller håret vid amning eller panikskrik.

Bästa beviset på kärlek och närhet, de små händerna.

//Lisa

Efter väntan kommer mys.

Väntans tider är äntligen över!
Nu har jag gått från det här: 

Till det här:

Lisa och Sigge Innan var jag långsam för att jag fick sammandragningar så fort jag gick snabbare än en snigel. Nu är jag långsam för att min kropp har ”sprungit ett maraton” samtidigt som den har förlorat massa blod. Innan vaknade jag alltid halv 5 för ”nån” härjade i min mage, nu vaknar jag var tredje timme av att behöva amma eller att någon härjar bredvid mig och vill ha mat (inte Simon). Innan var jag ständigt hungrig, nu har jag ingen aptit alls. Innan var jag allmänt tråkig då mina sammandragningar gjorde mig trött, långsam och ja, tråkig! Nu vill jag mest vara hemma och mysa.

Men det positiva är ju att nu har jag Sigge. Min alldeles egna Bo Sigvard Bohm som mest sover, äter och bajsar. Men det är ju sjukt mysigt!

//Lisa